gesund

schnelle Currypfanne mit frischem Limettenabrieb

Schnelle Currypfanne mit Reis und Spinat

Vegane, schnelle Currypfanne mit Reis, Kichererbsen & Spinat. Ein aromatisches One-Pot-Gericht, perfekt als gesundes Feierabendessen.

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Einfache Bruschetta - gesund und lecker

Vegane Bruschetta mit Tomaten, Knoblauch, Zwiebel & Basilikum auf geröstetem Brot. Ein einfacher, gesunder und leckerer Klassiker. Schnell gemacht!

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Veganes Saatenbrot - glutenfrei, nährstoffreich und gesund

Glutenfreies veganes Saatenbrot mit Haferflocken, Kürbis- & Sonnenblumenkernen, Leinsamen & Sesam. Einfach, gesund & nährstoffreich.

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Chopped Sandwich mit Spinat - vegan, lecker und einfach

Veganes Chopped Sandwich mit Spinat, Tomate und hausgemachtem Feta. Eine super einfache, leckere und frische Mahlzeit für jeden Tag.

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Veganes Rührei - proteinreich, gesund und lecker ohne Ei

Veganes Rührei aus Tofu & Soja-Joghurt, gewürzt mit Kurkuma & Kala Namak. Eine proteinreiche, gesunde & leckere Alternative ohne Ei.

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zuckerfreies Schoko-Granola mit gepufftem Quinoa

Zuckerfreies Schoko-Granola - die gesunde Alternative

Gesundes, veganes & zuckerfreies Schoko-Granola mit Haferflocken, Mandeln, Apfelmark & Quinoa. Einfach selber machen, knusprig & lecker!

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Laktosefreie und vegane Cashewsahne

Vegane & laktosefreie Cashewsahne aus nur 2 Zutaten (Cashews & Wasser). Einfach, gesund & vielseitig für süße oder herzhafte Speisen.

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Vegane Gnocchi-Pfanne mit Tomaten und Basilikum

Einfache und vegane Gnocchi-Pfanne

Einfache vegane Gnocchi-Pfanne mit cremiger Cashew-Bohnen-Soße, Spinat & Tomaten. Ein gesundes, nährstoffreiches und aromatisches Gericht.

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Leinsamen

Leinsamen: Alles über das heimische Superfood. Erfahre mehr über Nährstoffe, Vorteile für die Gesundheit & Tipps zur Verwendung in der veganen Küche.

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Vegane und gesunde Granolacups

Vegane & gesunde Granolacups aus Haferflocken, Quinoa & Apfelmark. Einfach, knusprig & vielseitig füllbar – ideal als Snack oder Frühstück.

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Foodfoto Zuckerfreie Haferkekse mit Apfel

Zuckerfreie Haferkekse, gesund und vegan

Gesunde & vegane zuckerfreie Haferkekse mit Apfelmark, Mandeln und Chiasamen. Ein einfacher, ballaststoffreicher Snack für zwischendurch.

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Gesunde und vegane Pizza-Cracker

Gesunde vegane Pizza-Cracker mit Leinsamen, Kürbis- & Sonnenblumenkernen. Einfach, lecker und ein nährstoffreicher Snack für zwischendurch.

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Vegane Hackfleisch-Alternative in gesund

Gesunde vegane Hackfleisch-Alternative aus Walnüssen & Champignons. Einfach selber machen, lecker & vielseitig für deine Lieblingsgerichte!

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Veganer Bauerntopf - einfach und lecker

Herzhafter veganer Bauerntopf mit Sojaschnetzeln, Kartoffeln, Möhren & Paprika. Ein einfaches, gesundes und leckeres Gericht für jeden Tag.

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Leckeres veganes Chopped Sandwich

Leckeres & gesundes veganes Chopped Sandwich mit Salat, Tomate, Tofu & Knoblauch-Joghurt. Schnell, einfach und der perfekte Genuss für jeden Tag.

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Zitronenbulgur mit Knuspertofu aufgeschnitten

Einfacher Zitronenbulgur mit Knuspertofu

Veganer Zitronenbulgur mit knusprigem Panko-Tofu und frischem Joghurtdip. Ein einfaches, gesundes und aromatisches Gericht.

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Veganes Porridge mit Heidelbeeren

Einfaches veganes Porridge mit TK-Heidelbeeren, Haferflocken & Mandeln. Ein gesundes Superfood-Frühstück, schnell zubereitet & variabel.

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Gesunde, vegane und schnelle Erbsensuppe

Gesunde, vegane & schnelle Erbsensuppe aus TK-Erbsen, Zwiebeln, Knoblauch & Pflanzendrink. Einfach, lecker und in nur 15 Minuten fertig!

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Leckerer und veganer Frühstückskuchen

Leckerer veganer Frühstückskuchen mit Haferflocken, Banane & Mandeln. Einfach, gesund und ideal für einen guten Start in den Tag. Variabel!

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Foodfoto Kartoffelcurry mit grünen Bohnen und Möhren

Veganes Kartoffelcurry mit grünen Bohnen

Einfaches veganes Kartoffelcurry mit grünen Bohnen, Möhren, Kokosmilch & aromatischen Gewürzen. Ein gesundes und leckeres Gericht.

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Veganer Feta - einfach und lecker

Einfacher veganer Feta aus Tofu, mariniert in Olivenöl, Knoblauch & Kräutern. Schnell zubereitet, lecker & perfekt für Salate und Bowls.

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Einfach leckere vegane Blumenkohlsuppe

Einfache & leckere vegane Blumenkohlsuppe. Eine gesunde Nährstoffbombe voller Proteine, Vitamine & Mineralstoffe. Schnell zubereitet!

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Veganes Joghurtbrot - lecker und einfach

Einfaches veganes Joghurtbrot mit Vollkornmehl und Kernen oder Nüssen nach Wahl. Ein gesundes, leckeres Brot, schnell zubereitet.

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Foodfoto Ingwer-Kurkuma-Shot Flasche und Zutaten

Gesunder Ingwer-Kurkuma-Shot

Gesunder veganer Ingwer-Kurkuma-Shot mit Zitrone, Orange & Pfeffer. Ein einfacher Immunbooster zum Selbermachen für dein Wohlbefinden.

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Foodfoto Ofencurry mit Kürbis und Brokkoli

Ofencurry mit Kürbis - Feierabendgericht

Veganes Ofencurry mit Hokkaido-Kürbis, Kartoffeln, Brokkoli & Kokosmilch, getoppt mit knusprigen Kichererbsen. Einfach, gesund & lecker!

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gesunde selbstgemachte Gemüsebrühe

Gesunde vegane Gemüsebrühpaste aus frischem Gemüse wie Möhren, Lauch, Sellerie & Kräutern. Einfach selber machen & immer griffbereit!

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Hasselback Butternut Kürbis mit gebackenen Kartoffeln

Hasselback Butternut - vegan und lecker

Veganer Hasselback Butternut-Kürbis, aromatisch gewürzt mit Knoblauch & Ingwer. Ein gesundes, herbstliches Gericht – einfach und lecker!

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Foodfoto Apfel-Zimt-Porridge mit Mandeln

Einfaches, veganes Apfel-Zimt-Porridge

Einfaches veganes Apfel-Zimt-Porridge mit Haferflocken, Leinsamen & frischem Apfel. Ein gesundes, wärmendes Frühstück für jeden Tag.

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Hokkaidosuppe mit Linsen und Kürbiskernen

Proteinreiche Hokkaidosuppe mit Linsen

Vegane, proteinreiche Hokkaidosuppe mit roten Linsen, Ingwer, Curry & Kurkuma. Ein einfaches, gesundes & aromatisches Rezept für kalte Tage.

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Chili sin Carne - einfach und lecker

Einfaches & leckeres Chili sin Carne mit Sojaschnetzeln, Kidneybohnen, Mais und Möhren. Ein gesundes, proteinreiches veganes Gericht.

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Proteinreiche, vegane Schoko-Hafer-Riegel

Proteinreiche vegane Schoko-Hafer-Riegel mit Leinsamen, Datteln & Kichererbsen. Ein gesunder, einfacher Snack, ideal für Meal-Prep.

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Veganes Korma mit Blumenkohl

Cremiges veganes Korma mit Blumenkohl, Cashews und Kokosmilch. Ein aromatisches, gesundes und einfaches Gericht, ideal auch für Meal-Prep.

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Foodfoto Vollkornbrot belegt mit Salat, Tomate, Avocado und Sprossen

Einfaches und schnelles Vollkornbrot

Einfaches Rezept für veganes Vollkorn-Baguette mit Dinkel- oder Weizenmehl. Gesund, sättigend und perfekt zum Belegen oder als Beilage.

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Rote Linsen Dal - vegan und lecker

Veganes Rotes Linsen Dal mit Kokosmilch, Möhren & Gewürzen. Ein einfaches, leckeres und cremiges Gericht – perfekt zu Reis oder Naan.

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Foodfoto Vollkorn-Baguett mit Bärlauchbutter

Vollkorn-Baguette - einfach und vegan

Dieses Rezept für Vollkorn-Baguettes ist einfach und schnell gemacht.
Die gesunde Alternative zu Baguette - schmeckt lecker und passt perfekt zum Grillen

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Vegane Pasta mit Brokkoli und weißen Bohnen

Leckere vegane Pasta mit Brokkoli

Schnelle, vegane Pasta mit Brokkoli in einer cremigen Soße aus Cashews & weißen Bohnen. Ein einfaches, gesundes & nährstoffreiches Gericht.

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Vegane Quiche - proteinreich, gesund und lecker

Herzhafte vegane Quiche mit Vollkornboden, Tofu-Joghurt-Füllung, Spinat & Tomaten. Proteinreich, gesund und unglaublich lecker!

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Vegane Paprika-Pasta - Feierabendpasta

Vegane Paprika-Pasta: Schnell, einfach & lecker! Aus im Ofen gerösteter Paprika, Zwiebeln & Knoblauch entsteht eine fruchtig-leichte Soße.

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Schnelle, leichte, vegane Zitronenpasta

Schnelle, leichte vegane Zitronenpasta mit cremiger Cashew-Soße. Ein erfrischendes und einfaches Nudelgericht für jeden Tag.

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Veganes Kichererbsencurry mit Brokkoli und Reis

Einfaches, veganes Kichererbsencurry

Einfaches veganes Kichererbsencurry mit Brokkoli und Kokosmilch. Ein gesundes, aromatisches und schnelles Gericht für jeden Tag.

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Vegane Pasta mit Zucchini-Soße und Spinat

Einfache, vegane Pasta mit Zucchini-Soße

Cremige vegane Pasta mit Zucchini-Soße, Blattspinat & Basilikum. Ein einfaches, gesundes und super leckeres Nudelgericht für jeden Tag.

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