Falafel-Bowl - proteinreich und lecker
Vegane Falafel-Bowl mit Quinoa, frischem Gemüse, Granatapfel und Minz-Joghurt-Dip – einfach, schnell, bunt und gesund.
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Falafel aus dem Airfryer (einfach, schnell und vegan)
Einfache und vegane Falafel aus dem Airfryer – ohne Einweichen, schnell, saftig und perfekt für Bowls, Wraps & Meal-Prep.
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Einfacher veganer Frischkäse mit Schnittlauch
Veganer Frischkäse aus Sojajoghurt ist cremig, proteinreich, gesund und vielseitig. Aus nur 3 Zutaten
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Einfache vegane Pfannen-Lasagne
Cremige vegane Pfannen-Lasagne mit roten Linsen: einfaches One-Pot-Rezept ohne Ofen, lecker, schnell und perfekt für den Alltag.
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Veganes One-Pot Möhren-Curry mit roten Linsen
Veganes Möhren-Curry mit roten Linsen: einfaches One-Pot-Rezept, cremig, gesund & proteinreich. Perfekt für Alltag und Mealprep
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Schokoladiges Protein-Porridge - vegan und cremig
Veganes Schoko-Protein-Porridge – cremig, schokoladig und eiweißreich. Optional mit Proteinpulver für bis zu 50 g Protein pro Portion.
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Vegane Proteinriegel - lecker, gesund und ohne Kühlung haltbar
Vegane Proteinriegel mit Nüssen – gebacken, zuckerfrei und perfekt für unterwegs. Einfaches Rezept für gesunde Snacks.
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Burrito Bowl mit Guacamole
Vegane Burrito Bowl mit Reis, Bohnen, Mais und Guacamole: einfach, proteinreich und perfekt als gesundes und schnelles Abendessen.
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Grill-Tofu mit Kräutern
Leichter Kräuter-Grill-Tofu mit Zitrone, Knoblauch und Olivenöl – sommerlich, gesund und perfekt für Salate, Bowls oder direkt vom Grill.
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Marinierter Tofu für den Grill - oder auch die Pfanne
Würziger marinierter Tofu vom Grill oder aus der Pfanne – eiweißreich, schnell gemacht und perfekt als Grillbeilage oder herzhafter Brotbelag.
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Vegane Steaks aus Seitan - proteinreich und perfekt zum Grillen
Vegane Steaks aus Seitan – würzig, zart & proteinreich. Perfekt zum Grillen! Mit Bohnen für volles Aminosäureprofil. Jetzt das Rezept entdecken.
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Vegane türkische Pasta mit Räuchertofu – Einfach und lecker!
Mein Variante für vegane türkische Pasta ist super lecker, sehr proteinreich und wirklich einfach gemacht!
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Herzhafte vegane Muffins oder auch Mini-Frittatas
Herzhafte vegane Muffins oder auch Mini-Frittatas passen perfekt zu Ostern oder jeden anderen Brunch!
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Zuckerfreie Schokocreme - vegan und proteinreich
Einfaches Rezept für zuckerfreie Schokocreme: vegan, proteinreich und gesunde Süße aus Datteln!
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Cremige Tomaten-Bohnen-Pfanne: Leckeres, proteinreiches Rezept
Diese cremige Tomaten-Bohnen-Pfanne ist proteinreich, gesund und sättigend. Perfekt für eine ausgewogene, pflanzliche Ernährung!
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Veganes Schokomousse – Cremig, schokoladig und einfach zubereitet
Veganes Schokomousse mit Seidentofu ist im Handumdrehen zubereitet und super lecker! Ein perfekter schokoladiges Dessert aus nur 3 Zutaten.
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Vegane Gyros-Bowl mit Zaziki
Diese vegane Gyros-Bowl mit Quinoa, Zaziki, frischem Gemüse und geräuchertem Tofu ist ganz schnell gemacht und absolut lecker.
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Alles, was du über pflanzliche Proteine wissen musst
Kann ich genügend Protein rein vegan aufnehmen? Diese und weitere Fragen beantworte ich dir.
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Vegane Linsen-Bolognese - ein Klassiker für jeden Tag
Vegane Linsen-Bolognese: Einfaches Rezept mit roten Linsen, gesundem Gemüse und italienischen Kräutern. Perfekt für Pasta-Liebhaber!
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Einfache und vegane Kartoffelwaffeln mit Spinatcreme
Vegane Kartoffelwaffeln mit Spinatcreme sind knusprig, einfach und gesund! Nur aus Kartoffeln und einer proteinreichen Kichererbsencreme.
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